2013年07月01日

英語習得の方法のステップアップ

7/1(月) 晴れ

英語習得の方法のステップアップについて書く。

これまで、英語に耳を慣らすことを行ってきた。
今月からは、聞こえたとおりに書き取るステップに
進むつもりである。
書き取り作業は、これまでのように通勤時間を利用できない。
したがって、タスク化し、計画に組み込む必要がある。

今週末に、タスク化とスケジューリングを実施する。
(英語習得全体の計画は
 181回TOEICテスト結果を受けてから行う)。

現状、英語習得の時間の割合を増やすことは、骨が折れるが
必ず目標を達成するため、全力を尽くす。


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2013年07月02日

「ザ・プロフィット」演習13 専門品利益モデル

7/2(火) 晴れ

「ザ・プロフィット」の中の演習13回目。
第13の演習は、「専門品利益モデル」についてである。

◆どんなモデルか
専門性の高い製品(特許を持つユニークな製品)が
たくさん集まることで、利益を生み出すモデル
【ブロックバスター利益モデルとの違いは?】
専門品利益モデルブロックバスター利益モデル
製品例精製化学製品、染料
特殊用紙、専門食品など
医薬品、ハリウッド映画
ベストセラー本
ポピュラー・ミュージックなど
特徴ニッチ幅広い顧客が相手

◆課題図書
孫子 (中公文庫BIBLIO S)


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posted by genさん at 18:05| Comment(0) | TrackBack(0) | 実践記録 思考力強化 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2013年07月03日

肉体改造の効果 6月度まとめ

7/3(水) 曇りのち雨

6月度の肉体改造の効果を記録する。

【結果】
 活動期間:10.8ヶ月(2012/8/6〜2013/6/30)
 体重  :+8.9kg(58.6kg→67.5kg)
 結論  :食事内容を調整したため、体重増加速度は遅くなった。
       5月度からの体重増加速度(+0.5kg/月
       肉体の外観は、腹筋の形ができてきた。

【今後の進め方】
 ・食事内容の調整
  体重増加速度+0.5kg/月が、遅くなった。
  1kg/月のペースになるように食事内容を調整する。
体の変化_20130703.jpg

体重の変化_20130703.jpg

6月度トレーニング実績
種目実施回数重量増加
ショルダープレス430
アームカール520
チェストプレス39+2.5
バタフライ57+5.0
ラットプルダウン440
シーテッドローイング470
アブドミナル184+2.5
ロータリートーソ1200
バックエクステンション2180
スクワット600
レッグプレス600
レッグエクステンション60+2.5
レッグカール540
スタンディングカーフレイズ1200

【所感】
 ・食事の調整によって
  体重をコントロールできることがわかった。
  (先月度は、体重の増えすぎを懸念していた)
  目標体重になるまでは、とにかく体重増加を目指す。


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posted by genさん at 20:24| Comment(0) | TrackBack(0) | 実践記録 肉体改造 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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